¡Siéntete mejor contigo misma!
A menudo, las acciones o pensamientos negativos se quedan grabados en la mente con mayor facilidad, haciendo que la confianza en nosotros mismos caiga por los suelos. Todos cometemos errores y estamos expuestos a la crítica de los demás; sin embargo, esto no es motivo para devaluarnos.
Un cambio de actitud no se da de la noche a la mañana, al contrario. Es un proceso diario que debes seguir en cada aspecto de tu vida: familiar, laboral, de pareja y personal. Sigue estos consejos para que te sea más fácil mantener una mentalidad positiva y elevar tu autoestima.
1. NO TE COMPARES
Deja de idealizar a los demás o de compararte, nadie es perfecto y no todo es blanco o negro. Ni tienes que ser talla 0 para verte bien, ni tienes que ser Einstein para considerarte inteligente.
Solo, compárate contigo mismo. Si analizas como eras ayer y como eres hoy y has mejorado, es estupendo. Si no has mejorado, entonces sabes que tienes que esforzarte más. Deja de tener pensamientos negativos sobre ti mismo. Si estás acostumbrado a centrar la atención en tus defectos, empieza a pensar en aspectos positivos que los contrarrestan.
2. PONTE EN ACCIÓN
Sí, debes aceptarte como eres, pero eso no quiere decir que no puedas hacer una mejor versión de ti mismo. Mentalízate y transforma tus puntos débiles; identifica lo que puedes cambiar y lo que no. Si te das cuenta de que hay algo tuyo que no te hace feliz y puedes cambiarlo, empieza ahora mismo. Si se trata de algo que no puedes cambiar (como tu estatura), empieza a trabajar para quererte tal y como eres. Lo peor que puedes hacer por tu autoestima es quedarte sin hacer nada.
3. SIÉNTETE LIBRE
Depender de algo o de alguien en cualquier sentido hará que te sientas frustrado. Ganar tu propio dinero, pasar un tiempo a solas y tomar tus propias decisiones (por pequeñas o importantes que sean) te permitirá darte cuenta de lo que eres capaz de hacer por ti mismo. Considera los errores como oportunidades de aprendizaje ¡A veces se gana y, a veces se aprende!
Las aptitudes de una persona están en constante desarrollo, y que cada uno sobresale en cosas diferentes; es lo que hace interesante a la gente.
4. SONRÍELE A LA VIDA
Una sonrisa puede llevarte más lejos de lo que imaginas, incluso, puedes cambiar la actitud que tienen otras personas para contigo. No te olvides de caminar derecha, levantar la cara y mirar a la gente directamente a los ojos cuando hables o te hablen. Sé positivo en la vida. Si ves la parte positiva de las cosas tienes más posibilidades de éxito.
5. APRENDE A DECIR GRACIAS
¡Sobre todo cuando te hacen un cumplido! No te quejes o contestes con un "ay, pero si me veo terrible". Un "gracias" es más que suficiente, no necesitas ni exageralo ni despreciarlo. La capacidad de aceptar es la muestra más grande de autoestima que puedes tener.
6. FIJATE METAS
Piensa en qué te gustaría conseguir y luego diseña un plan para hacerlo. Enfocate al plan y empieza a practicar la disciplina, ve anotando tus progresos. Además, siéntete orgulloso de tus opiniones e ideas. No tengas miedo de expresarlas.
No olvides hacer ejercicio, que te ayudará a disminuir el estrés y estarás más sano y más feliz. Recuerda que nunca es tarde para mejorar tu autoestima.
Una sonrisa puede llevarte más lejos de lo que imaginas, incluso, puedes cambiar la actitud que tienen otras personas para contigo. No te olvides de caminar derecha, levantar la cara y mirar a la gente directamente a los ojos cuando hables o te hablen. Sé positivo en la vida. Si ves la parte positiva de las cosas tienes más posibilidades de éxito.
5. APRENDE A DECIR GRACIAS
¡Sobre todo cuando te hacen un cumplido! No te quejes o contestes con un "ay, pero si me veo terrible". Un "gracias" es más que suficiente, no necesitas ni exageralo ni despreciarlo. La capacidad de aceptar es la muestra más grande de autoestima que puedes tener.
6. FIJATE METAS
Piensa en qué te gustaría conseguir y luego diseña un plan para hacerlo. Enfocate al plan y empieza a practicar la disciplina, ve anotando tus progresos. Además, siéntete orgulloso de tus opiniones e ideas. No tengas miedo de expresarlas.
No olvides hacer ejercicio, que te ayudará a disminuir el estrés y estarás más sano y más feliz. Recuerda que nunca es tarde para mejorar tu autoestima.
